Stressileikkurimme toinen sessio keskittyi tehtävien priorisointiin ja aivojen huolenpitoon. Saimme taas hyvän opetuksen rajallisuudestamme. Sparraajamme Johanna Verho tiesi kertoa, että oikeasti pystymme tekemään vain yhtä asiaa kerrallaan, vaikka toisin olen itsekin luullut. Kylmä fakta on se, että aivot eivät kertakaikkiaan pysty suorittamaan kuin yhtä juttua vuorollansa. Näin jälkeenpäin ajatellen: niinhän se tietysti onkin.

Silti työelämässä ja rekryilmoituksissa hehkutetaan moniajon ja multitaskingin puolesta. Vaikka itseasiassa on  vapauttavampi se tieto, että ei edes tarvitse pyrkiä tekemään kuin juuri sitä yhtä asiaa mitä on siinä hetkessä tekemässä. Kerrankin tieto ei lisännyt tuskaa  – päinvastoin.

Jokin muuttuu – sen huomaa jo nyt

En siis aio jatkossa tehdä kymmentä tai edes kahta asiaa yhtä aikaa. On aika priorisoida hommat jonoon entistä paremmin ja toteuttaa listaa mahdollisiman keskittyneesti. Helpolta kuullostaa, mutta ihan sitä se ei ole. Esimerkki viime viikolta:

Alkuviikon olin aika hyvin vielä pelissä mukana, kartoin sähköpostia ja turhaa nettisurffailua, tein priorisoituja tehtävälistoja ja seurasin niitä. Asiat etenivät aikalailla haluamallani tavalla.

Keskiviikon paikkeilla tuli taas kiireen tuntua, turhautumista, nettisurffailua, keskittymishäiriöitä, yllättäviä tilanteita. Huomasin kyllä, että pystyn tiedostamaan hässäkkätilanteen kakofonian nyt ehkä entistä paremmin. Osasin myös luovia tilanteesta ulos prioriteettilista kainalossa. Tehtävien painotukset muuttuivat, mutta työlista piti taas tekijänsä ruodussa.

Loppuviikko sujui taas paremmin, koska olin laittanut työlistalle homma aika sopivan määrän.

Kahden viikon aikana olen pystynyt hiljalleen muuttamaan ajankäyttöäni ja parantamaan keskittymistäni. On myös olennaista miettiä realistisesti kuinka monta asiaa aikoo saada tehtyä yhden päivän aikana. Tekemätön lista aiheuttaa turhautumista, joten senkin kanssa saa olla nöyränä.

Onhan työskentelyssä varmasti vielä parannettavaa, mutta Johannan Stressileikkurin ansiosta pystyn keskittymään olennaiseen entistä paremmin.

Lue kokemuksia myös ensimmäisestä Stressileikkuri -tapaamisestamme.

Stressinhallintaa meille opettaa Treasure Coaching.